GLP-1 ඖෂධ භාවිතා කිරීමෙන් පසු බර අඩු නොවන්නේ නම් මා කළ යුත්තේ කුමක්ද?

GLP-1 ඖෂධයකින් බර අඩු නොවන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද?

වැදගත් වන්නේ, සෙමග්ලුටයිඩ් වැනි GLP-1 ඖෂධයක් ගන්නා විට ඉවසීම අත්‍යවශ්‍ය වීමයි.

ඉතා මැනවින්, ප්‍රතිඵල දැකීමට අවම වශයෙන් සති 12ක් ගත වේ.

කෙසේ වෙතත්, ඒ වන විට ඔබට බර අඩු වීමක් නොපෙනේ නම් හෝ ඒ ගැන කනස්සල්ලක් ඇත්නම්, සලකා බැලිය යුතු විකල්ප කිහිපයක් මෙන්න.

ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරන්න

ඔබ බර අඩු කර ගන්නවාද නැද්ද යන්න නොසලකා, ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ සංවාදයක යෙදීමේ වැදගත්කම විශේෂඥයින් අවධාරණය කරයි.

කාර්යක්ෂමතාවයට බලපාන තනි සාධක තක්සේරු කළ හැකි සහ මාත්‍රාව වෙනස් කිරීම හෝ විකල්ප ප්‍රතිකාර ගවේෂණය කිරීම වැනි අවශ්‍ය ගැලපීම් නිර්දේශ කළ හැකි ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් මඟ පෙන්වීමක් ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.

විශේෂඥයින් පවසන්නේ ඔබ අවම වශයෙන් මසකට වරක්වත් ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවිය යුතු බවයි, බොහෝ විට ඔබේ රෝගියාගේ මාත්‍රාව වැඩි වූ විට සහ ඔවුන්ට සැලකිය යුතු අතුරු ආබාධ ඇති වුවහොත්.

ජීවන රටා ගැලපීම්

ආහාර පුරුදු: බඩ පිරුණු විට ආහාර ගැනීම නැවැත්වීමට, බොහෝ දුරට සම්පූර්ණ, සකස් නොකළ ආහාර අනුභව කිරීමට සහ රැගෙන යාම හෝ බෙදා හැරීමේ සේවා මත යැපීමට වඩා තමන්ගේම ආහාර පිසීමට රෝගීන්ට උපදෙස් දෙන්න.

සජලනය: රෝගීන් දිනපතා ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කරන බවට වග බලා ගැනීමට දිරිමත් කරන්න.

නින්දේ ගුණාත්මකභාවය: ශරීරයේ ප්‍රකෘතිමත් වීම සහ බර කළමනාකරණය සඳහා සහාය වීම සඳහා රාත්‍රියට පැය 7 සිට 8 දක්වා නින්දක් ලබා ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ.

ව්‍යායාම පුරුදු: යහපත් සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීමට සහ බර කළමනාකරණය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට අඛණ්ඩ ව්‍යායාමයේ වැදගත්කම අවධාරණය කරන්න.

චිත්තවේගීය හා මානසික සාධක: ආතතිය හා චිත්තවේගීය ගැටළු ආහාර පුරුදු සහ නින්දේ ගුණාත්මක භාවයට බලපෑ හැකි බව පෙන්වා දෙන්න, එබැවින් මෙම ගැටළු විසඳීම සමස්ත සෞඛ්‍ය සහ බර කළමනාකරණ ප්‍රගතිය සඳහා වැදගත් වේ.

අතුරු ආබාධ කළමනාකරණය කරන්න

අතුරු ආබාධ කාලයත් සමඟ අතුරුදහන් වනු ඇත. විශේෂඥයින් පවසන්නේ ඒවා ලිහිල් කිරීමට සහ කළමනාකරණය කිරීමට මිනිසුන්ට පියවර ගත හැකි බවයි, ඒවා අතර:

කුඩා කොටස් වලින් සහ නිතර නිතර ආහාර ගන්න.

ආමාශයේ වැඩි කාලයක් රැඳී සිටින සහ ඔක්කාරය හා ප්‍රත්‍යාවර්තනය වැනි ආමාශ ආන්ත්‍රික ගැටළු තවත් උග්‍ර කළ හැකි තෙල් සහිත ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න.

අතුරු ආබාධ කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වන, කවුන්ටරයෙන් ලබා ගත හැකි සහ බෙහෙත් වට්ටෝරු ඖෂධ ගැන ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරන්න, නමුත් ඒවා කෙටි කාලීන විය හැකිය.

වෙනත් ඖෂධයකට මාරු වන්න

මිනිසුන්ට ඇති එකම විකල්පය සෙමග්ලුටයිඩ් නොවේ. තරබාරුකම සහ අධික බර සහ ඇතැම් යටින් පවතින වෛද්‍ය තත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා 2023 දී ටෙල්පෝට් අනුමත කරන ලදී.

2023 අත්හදා බැලීමෙන් පෙන්නුම් කළේ තරබාරුකම හෝ අධික බර ඇති නමුත් දියවැඩියාව නොමැති පුද්ගලයින් සති 36 ක් තුළ ඔවුන්ගේ ශරීර බරෙන් සාමාන්‍යයෙන් 21% ක් අඩු කර ගත් බවයි.

සෙමග්ලුටයිඩ්, GLP-1 ප්‍රතිග්‍රාහක ඇගෝනිස්ට් ලෙස, GLP-1 හෝමෝනය අනුකරණය කරමින්, ඉන්සියුලින් ස්‍රාවය වැඩි කිරීමෙන් සහ මොළයට තෘප්තිය සංඥා කිරීමෙන් ආහාර රුචිය අඩු කරයි. ඊට වෙනස්ව, ටෙපොක්සෙටීන් ග්ලූකෝස් මත යැපෙන ඉන්සියුලිනොට්‍රොපික් පොලිපෙප්ටයිඩ (GIP) සහ GLP-1 ප්‍රතිග්‍රාහකවල ද්විත්ව ඇගෝනිස්ට් ලෙස ක්‍රියා කරමින්, ඉන්සියුලින් ස්‍රාවය සහ තෘප්තිය ප්‍රවර්ධනය කරයි. (GIP සහ GLP-1 ඇගෝනිස්ට් යන දෙකම අපගේ ආමාශ ආන්ත්‍රික පද්ධතියේ ස්වභාවිකව නිපදවන හෝමෝන වේ.)

සෙමග්ලුටයිඩ් වලට ප්‍රතිචාර නොදක්වන අය ඇතුළුව, ටෙපොක්සෙටීන් සමඟ බර අඩු කර ගැනීමේදී සමහර පුද්ගලයින්ට වඩා හොඳ ප්‍රතිඵල ලබා ගත හැකි බව විශේෂඥයෝ පවසති.